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Cómo afrontar las subidas

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Entendiendo que los cambios de la bicicleta varían y que estos funcionan como una polea,  al subir debemos buscar la rotación que permita ascender  sin tanta carga al pedalear, es decir, buscar un cambio suave que  te deje ascender a un ritmo fluido sin tanta fuerza aplicada.

Recuerda que no hay apuro, al inicio lo mejor es conocer tu ritmo para no agotar las energías apenas arrancando. Con paciencia lograrás llegar a la cima, lo más importante, más allá de ir rápido, es conocerte.

Al avanzar podrás ir midiendo tu tiempo y por ende, acortar minutos, pero esto llega con constancia y paciencia.

No exageres la velocidad si no estás capacitado, primero está tu salud.