Beneficios de estar una semana sin consumir leche o lácteos

Nutrición  |  marzo 30, 2016  |  .

leche

El desafío que te proponemos consiste básicamente en pasar 7 días sin consumir ningún tipo de leche o producto lácteo.

¿Que esperar del desafío? En principio no es fácil decirte qué va a producirte el desafío.

Luego de 7 días sin lácteos, algunas personas se dan cuenta que no tienen gases ni molestias estomacales que antes eran algo normal; otros notan mejor su piel; otros logran cierto adelgazamiento y otros no notan ningún cambio (más que desesperación por comer un sabroso queso).

El mayor beneficio del desafío es demostrarte a ti mismo que no eres dependiente de un alimento (un problema que muchos tienen sin siquiera saberlo) y puede ayudarte a probar algo distinto.

Para muchas personas los lácteos son tan normales, que ni siquieran habrían pensado en pasar una semana sin ellos. Te invitamos a salir de tu zona de comfort por una semana.

Fuente: RunFitners.com

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