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Alterna tus rutas de entrenamiento

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Variar las rutas durante tu entrenamiento, en el plano mental y recreativo, sirve para brindarte distracción. Probar nuevas técnicas siempre es positivo, además de que cada terreno, ruta y paseo, enseña vivencias diferentes.

Ahora bien, en relación a los tipos de entrenamiento, los hay de fuerza, de resistencia y de técnica para aprender a subir mejor o bajar mejor, desplazar más rápido, recorrer mayores distancias, etc. Es esencial saber cuál es tu objetivo a alcanzar, cómo lo vas a diseñar, tiempo a dedicar, nutrición a seguir para progresar en tu disciplina.

Cualquier actividad con el fin de mejorar tu condición, sea por hobby o como profesional, amerita trazarse una meta. Tal fin te llevará aún más lejos, por lo tanto, el cambio de ruta contribuye a que cada vez te exijas más.