Mucho se habla de la baja del sistema inmunológico cuando se entrena de manera exacerbada y de cómo la vitamina C puede prevenir los resfriados. ¿Cuánto hay de mito y cuánto de verdad? Hay varios estudios al respecto. Una de estas investigaciones  es la de NYU Langone Medical...

Por María Isabel Párraga B.       Mucha gente se pregunta : ¿por qué lo hacen?. ¿Cuál es la razón de llevar el cuerpo al extremo?  Luego de hablar con muchos ultreros en el contexto del Ultra 55K Maratón de Mérida me quedan claro varias cosas. Los corredores de...

  Los tachirenses Didimo Sánchez y Yeisi Álvarez ganaron por segundo año consecutivo la XIV Media Maratón Internacional Simón Bolívar 2014, que se corrió en Caracas. Sánchez completó un tiempo de 1:08,39 en el recorrido de 21,097 kilómetros pautados para la prueba, mientras...

Con 1 hora, 16 minutos y 39 segundos, el equipo número 36, integrado por Yeison Chacón, Marlon Goncalves y Yeifren Chacón, fue el ganador del Bicirally 2014, que se llevó a cabo este jueves como parte de las actividades de conmemoración de los 447 años de Caracas. El segundo lugar lo...

El pasado domingo 20 de agosto se llevó a efecto la Tercera Válida del Circuito Gatorade 10 K de carreras de calle. En esta oportunidad se realizó en memoria de Pedro Penzini Fleury quien con su columna “Correr es vivir” fue pionero de este deporte en Venezuela e Invedin fue...

La página www.runfitners.com nos vuelve a ofrecer un video que nos provocará colocarnos nuestros zapatos técnicos y sin más, salir a correr. “Mientras más haces, más obtienes”....

  Por: Irene Murillo www.correlonas.com     Inscribirte en una carrera da un propósito a tu entrenamiento, llega el momento de correr  por primera vez con tu numero, el chip, otros corredores a tu alrededor, llegar meta, subir los brazos… es una sensación única,  no lo puedes...

  Es como la noche antes de un examen cuando estas acostado sin poder dormir y preocupado pensando, ¿habré hecho lo suficiente? Cualquiera que se haya inscrito para su primer Maratón, se preguntara si podría haber entrenado más. Pero no te preocupes, sigue estos consejos y lo harás...

  No existe mejor término para definir esta práctica que el llamado ACONDICIONAMIENTO. Esto significa poner en condiciones, adaptar, preparar. Hay una diferencia importante entre el acondicionamiento físico y deporte. Este último demanda el aprendizaje de técnicas, movimientos...

  El corazón del corredor es el motor de su rendimiento, por eso te damos algunas recomendaciones si ya eres un “adulto contemporáneo” Si eres nuevo corriendo un maratón debes hacerte un chequeo médico si tienes más de 40 años, pero además debes tener en cuenta tres...

¿ES HABITUAL TENER UN DOLOR MUSCULAR CUANDO ENTRENAMOS?  Sí, esto es habitual .Se conoce como mialgia diferida . NO aparece durante el ejercicio sino dentro de las 12 a 24 horas después de culminar la actividad y puede persistir hasta por siete o más días con un pico entre el 2do y 4to...

¿ CUÁNTO DEBES CORRER  SI QUIERES MEJORAR LA FORMA FÍSICA?  Para mantenerse o mejorar la forma física puedes empezar a correr entre 20-30 kilómetros a la semana. Lo que significa salir a correr 3-4 veces  haciendo 7-8 kilómetros. Con este volumen ya suponemos que contamos con una...

          Para comenzar a ejercitarte es importante que tomes en cuenta que, ante todo, debes estar cómodo.     Cuando se señala que se trata de una indumentaria  cómoda debes tomar en cuenta el factor de la transpiración por lo que lo más recomendable es que  el tipo de...

Fuente: Nota de prensa      Con total éxito, 2.000 atletas se dieron cita en la Hacienda Santa Teresa®, para enfrentar este domingo el reto de la IV Carrera de Montaña Fundación Santa Teresa Race 13K, a beneficio de Proyecto Alcatraz® y Semillero Rugby Santa Teresa. La...

El Ultra Tanno Tuy de la Gran Sabana fue un reto para quienes participaron en las distancias de 15, 32, 57, 80 y 103 kilómetros. Un reto para “los más duros” pero la inspiración de un bellísimo paisaje como premios. Allí estuvo Corre +. aquí algunas...